Pilates in Regensburg
Entdecke die transformative Kraft von Pilates - für einen starken Körper und ausgeglichenen Geist.
Pilates in Regensburg - bei iYOGA
In unseren Pilates-Kursen bei iYOGA verbindest du präzise Bewegungen mit bewusster Atmung für ganzheitliches Wohlbefinden. Unter der fachkundigen Anleitung unserer erfahrenen Trainerin Marcela entwickelst du nicht nur einen kräftigen Core, sondern verbesserst auch deine Körperhaltung und Beweglichkeit.
Unsere Kurse sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Mit einem besonderen Fokus auf kontrollierte Bewegungsabläufe und korrekte Ausrichtung lernst du, deinen Körper besser wahrzunehmen und gezielt zu stärken. Die Übungen werden mit verschiedenen Hilfsmitteln und an spezialisierten Geräten wie dem Reformer durchgeführt.
Kernelemente unseres Pilates-Trainings:
- Gezielte Stärkung der Rumpfmuskulatur
- Verbesserung von Haltung und Körperbewusstsein
- Integration von Atem und Bewegung
- Entwicklung von Kraft, Flexibilität und Balance
- Individuell anpassbare Übungen für alle Levels
Durch regelmäßiges Training erlebst du, wie Pilates dein Körpergefühl verfeinert und deine alltäglichen Bewegungen harmonischer werden. Unsere kleinen Gruppengrößen ermöglichen eine persönliche Betreuung und sichere Ausführung aller Übungen.
Entdecke die vielfältigen Vorteile von Pilates in unserem Studio in Regensburg. Buche deine erste Stunde und lass dich von der transformativen Kraft dieser ganzheitlichen Bewegungsmethode überzeugen.
Details:
Alle Pilates-Kurse finden in unserem Studio in der Yorckstraße 22 in Regensburg statt.
Duration:
75min
IntensitÄT
Hoch
Schedule
Dienstag, Mittwoch, Freitag
Dein Pilates Instructor: Marcela
Ein herzliches Hallo von mir! In meinen Pilates-Kursen bei iYOGA in Regensburg konzentrieren wir uns auf kontrollierte Bewegungen, die deinen Core stärken und dein Körperbewusstsein schulen. Mit meiner Ausbildung von der Pilates Academy München bringe ich fundiertes Wissen in Mattenarbeit und an Großgeräten wie dem Reformer mit.
Meine Spezialisierungen in Faszien-, Prä- und Postnatal-Training ermöglichen es mir, individuell auf verschiedene Bedürfnisse einzugehen.In meinen Kursen erwartet dich eine einladende und unterstützende Umgebung, in der wir gemeinsam an deiner Kraft, Flexibilität und einem besseren Körperbewusstsein arbeiten.
Durch präzise Ausrichtung und bewusste Atmung stelle ich sicher, dass jede Bewegung effektiv und sicher ist. Mein Ziel ist es, dir zu helfen, dich mit deinem Körper zu verbinden und die Vorteile von Pilates auf eine Weise zu entdecken, die dir gut tut.
Häufig gestellte Fragen
Fragen & Antworten zu Pilates
Was ist Pilates und was bringt es?
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die deinen Core (Rumpfmuskulatur) stärkt und dein Körperbewusstsein schult. Die kontrollierten Bewegungen verbessern deine Haltung, Beweglichkeit und Koordination. Bei uns lernst du, wie die richtige Atmung und präzise Ausführung zusammenspielen, um deinen Körper effektiv zu kräftigen und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.
Was ist der Unterschied zu Yoga und Pilates?
Während Yoga stark auf die Verbindung von Körper, Geist und Seele ausgerichtet ist und spirituelle Aspekte einbezieht, konzentriert sich Pilates primär auf kontrollierte Bewegungen zur Stärkung der Muskulatur. Yoga arbeitet viel mit Dehnung und Flexibilität in statischen Positionen, Pilates hingegen mit fließenden, präzisen Bewegungsabläufen. Beide Methoden ergänzen sich perfekt und fördern deine körperliche und mentale Balance.
Ist Pilates besser als das Fitnessstudio?
Pilates und Fitnessstudio haben unterschiedliche Schwerpunkte. Während im Fitnessstudio oft isolierte Muskelgruppen trainiert werden, arbeitet Pilates ganzheitlich und verbessert gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle. Bei uns lernst du, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und effektiv zu trainieren. Die kleinen Gruppengrößen ermöglichen individuelle Betreuung - ein entscheidender Vorteil gegenüber dem anonymen Training im Fitnessstudio.
Was bringt Pilates für die Figur?
Pilates formt deinen Körper durch gezieltes Training der tiefliegenden Muskulatur. Du entwickelst eine starke, stabile Körpermitte und eine aufrechte Haltung. Die Übungen straffen die Muskulatur, ohne sie aufzupumpen. Das Ergebnis ist eine schlanke, definierte Figur. Besonders effektiv ist Pilates in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung.
Muss ich Vorkenntnisse haben?
Nein, bei iYoga sind alle willkommen, unabhängig von ihrem Erfahrungslevel. Unsere Yoga- & Pilates-Klassen sind für Anfänger bis Fortgeschrittene konzipiert, und unsere Yogalehrerinnen & Lehrer passen die Praxis an deine Bedürfnisse an.
Wann finden die Kurse statt?
Die aktuellen Zeiten findest du im Stundenplan auf unserer Buchungsseite.