Hatha Yoga in Regensburg
Entdecke die traditionelle Kraft des Yoga durch achtsame Praxis und bewusste Atmung.
Hatha Yoga in Regensburg
In unseren Hatha Yoga-Klassen bei iYOGA erfährst du die essentiellen Grundlagen des Yoga. Mit besonderem Fokus auf präzise Ausrichtung und bewusste Atmung halten wir die Asanas länger, sodass du tief in jede Position eintauchen kannst.
Diese traditionelle Praxis ist ideal für alle, die Yoga in seiner ursprünglichen Form kennenlernen und ihr Körperbewusstsein vertiefen möchten.
Kernelemente unserer Hatha Yoga Stunden:
- Achtsame Ausrichtung: Präzises Üben der Asanas mit Fokus auf korrekte Haltung und anatomisches Verständnis
- Bewusste Atmung: Integration von Pranayama-Techniken für tiefe Entspannung und innere Balance
- Meditative Praxis: Längeres Halten der Positionen für verbesserte Körperwahrnehmung und mentale Ruhe
- Traditioneller Ansatz: Verbindung von klassischen Yoga-Elementen mit modernem Körperwissen
- Sanfte Intensität: Progressive Entwicklung von Kraft und Flexibilität durch regelmäßige, achtsame Praxis
Details:
Alle Hatha Yoga - Stunden finden in unserem Studio in der Yorckstraße 22 in Regensburg statt.
DAUER:
75min
IntensitÄT
Mittel
Schedule
Freitag
Dein Hatha Yoga Instructor: Coco
Als Psychologin und Yogalehrerin bringe ich in meine Hatha-Klassen bei iYOGA eine besondere Verbindung von Körper und Geist ein. Mit über zehn Jahren Zen-Meditationserfahrung und fundierter Yogaausbildung leite ich dich zu einer achtsamen, kraftvollen Praxis an.
In meinen Kursen verbinde ich präzise Asanas mit bewusster Atmung. Du lernst, auf die Signale deines Körpers zu hören und deine innere Stabilität zu stärken. Mein Ansatz ist wohlwollend motivierend – ich unterstütze dich dabei, dein volles Potenzial zu entdecken.
"Yoga ist für mich mehr als Asanas – es ist ein Weg, ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen und zu spüren, was uns gut tut."
Häufig gestellte Fragen
Fragen & Antworten zu Hatha Yoga
Für wen eignet sich Hatha Yoga?
Hatha Yoga ist ideal für alle, die Yoga in einem ruhigeren Tempo kennenlernen möchten. Durch den Fokus auf präzise Ausrichtung und längeres Halten der Positionen eignet es sich besonders für Anfänger, aber auch für erfahrene Yogis, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Welches ist das beste Yoga für Anfänger?
Hatha Yoga ist ein ausgezeichneter Einstieg, da du die grundlegenden Asanas in einem angenehmen Tempo lernst. Die klaren Anleitungen und der Fokus auf korrekte Ausrichtung geben dir eine solide Basis für deine Yoga-Praxis.
Was ist der Unterschied zwischen Hatha und Vinyasa Yoga?
Hatha Yoga legt den Fokus auf das längere Halten einzelner Positionen und präzise Ausrichtung. Vinyasa verbindet die Asanas in einem dynamischen Flow. Hatha ist meist ruhiger und meditativer, während Vinyasa mehr Bewegung und Kraft einbringt.
Für wen ist Hatha-Yoga am besten geeignet?
Hatha Yoga ist besonders wertvoll für Menschen, die:
- Eine fundierte Einführung in Yoga suchen
- Wert auf präzise Ausrichtung legen
- In Ruhe die Positionen erkunden möchten
- Meditation und Atemarbeit vertiefen wollen
- Stress abbauen und zur Ruhe kommen möchten
Muss ich Vorkenntnisse haben?
Nein, bei iYoga sind alle willkommen, unabhängig von ihrem Erfahrungslevel. Unsere Yoga- & Pilates-Klassen sind für Anfänger bis Fortgeschrittene konzipiert, und unsere Yogalehrerinnen & Lehrer passen die Praxis an deine Bedürfnisse an.
Wann finden die Kurse statt?
Die aktuellen Zeiten findest du im Stundenplan auf unserer Buchungsseite.